Τσιπς λαχανικών και θα βλέπετε τις αγαπημένες σας ταινίες χωρίς να παίρνετε ούτε γραμμάριο…
Υλικά:
-
λαχανικά της αρεσκείας σας (πχ. 1κολοκύθι, 1 γλυκοπατάτα, 1 παντζάρι ή 1 καρότο)
-
1 κ.σ ξύδι
-
2 κ.γ ελαιόλαδο
-
αλάτι
Εκτέλεση:
-
Κόβετε σε πάρα πολύ λεπτές ροδέλες τα λαχανικά σας.
-
Τα τοποθετείτε σε ένα μεγάλο ταψί μαζί με μία λαδόκολλα.
-
Tα ανακατεύετε σε ένα μπολ μαζί με το λάδι και το ξύδι.
-
Τα βαζετε ένα-ένα στο ταψί, αλατίζετε και ψήνετε 2-3 ώρες στον αέρα στους 100ο C μέχρι να ξεραθούν τελείως και να γίνουν τραγανά. (ανακατεύετε τακτικά)
|
Διατροφικά στοιχεία |
|
| Ενέργεια | 57 kcal |
| Πρωτεΐνες | 2 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 5 γρ. |
| Λιπαρά | 3,9 γρ. |
| Χοληστερίνη | 0 mg |
