Για εσάς που θέλετε ακόμα και στη δίαιτα σας κάτι γλυκό αλλά ταυτόχρονα υγιεινό και με 70 θερμίδες ανά μερίδα…
Υλικά:
-
2 μπανάνες
-
1 φλ. νιφάδες βρώμης
-
½ φλ. καρύδια & αμύγδαλα ψιλοκομμένα
-
½ φλ. cranberries & σταφίδες
-
κανέλα Κεϋλάνης
Εκτέλεση:
-
Πολτοποιείτε καλά τις μπανάνες με ένα πιρούνι και ανακατεύετε με τη βρώμη.
-
Προσθέτετε τους ξηρούς καρπούς, τις σταφίδες, τα cranberries, πασπαλίζετε με λίγη κανέλα και ανακατεύετε καλά.
3. Με ένα κουτάλι παίρνετε την κατάλληλη ποσότητα και πλάθετε τα μπισκοτα σας όπως βλέπετε παρακάτω. Τοποθετείστε τα μπισκότα ομοιόμορφα σε ένα ταψί με αντικολλητικό χαρτί.
4. Ψήνετε στους 180οC για 20 λεπτά και έτοιμα τα μπισκοτάκια σας.
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΝΑΛΥΣΗ (ΑΝΑ ΜΠΙΣΚΟΤΟ):
